Meditation ist die Kunst des Selbstgewahrsein

Energien geschickt einsetzen – mental, emotional und physisch

Meditation kann als sanfter Heilungsprozess für Körper, Seele und Geist verstanden werden. Dauerstress ist kein normaler Bestandteil eines erfüllten Lebens. Gedanken bekommen eine höhere Qualität und wir erfahren, wie es sich anfühlt, wenn wir Stille zulassen.

Meine Meditationskurse sind auf einen bestimmten Zeitraum ausgelegt. Wenn mein Kurs bereits gestartet ist, kannst Du gerne mal mit einer einmaligen Buchung in eine Meditation reinschnuppern.

DIENSTAG

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Fokussiert auf den Tag | 06:00 - 06:30 Uhr

Meditation am frühen Morgen für einen fokussierten Start in den Tag.

für Anfänger und Fortgeschrittene

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Welche Vorteile bietet das regelmäßige meditieren für Dich?

Wir leben in einer spannungsgeladenen, sich ständig verändernden Welt. Dies macht es immer schwerer, uns auf eine Sache zu konzentrieren und den Fokus zu halten. Meditation hilft, in die Stille einzutauchen und über die Vogel-Perspektive das große Ganze zu sehen. Das regelmäßige meditieren bietet aus mentaler, physischer und spiritueller Sicht eine ganze Reihe von Vorteilen für Dich:

Mentale Vorteile:

• erweitert die Grenzen des Bewusstseins
• lässt unkontrolliertes Geplapper im Geist zur Ruhe kommen
• erzeugt ein tiefes Verständnis zwischen dem Unbewussten und Bewussten
• Emotionen lassen sich leichter wahrnehmen und kontrollieren ohne sie zu unterdrücken
• die Intuition nimmt zu
• mehr Zufriedenheit, Konzentration, Kreativität und wohlwollende Kommunikation
• hilft die Ursache von negativen Gedanken und Emotionen zu erkennen und zu heilen
• fördert den inneren Frieden
• Ablenkungen kannst du leichter widerstehen und bleibst fokussiert
• fördert Resilienz

Physische Vorteile:

• tiefer Entspannungs- und Beruhigungseffekt auf das Nervensystem
• harmonisiert Körperenergien und mobilisiert Selbstheilungskräfte
• Senkung des Blutdrucks
• Zunahme an Vitalität
• Verbesserung des Schlafs
• leichtere Schmerzbewältigung

Spirituelle und emotionelle Vorteile:

• wir lernen, keinen Raubbau mehr auf körperlicher, emotionaler und physischer Ebene zu verursachen
• erhöht den Zugang zu unserer Spiritualität
• Verbindung mit dem wahren Selbst
• Erhöhung von innerem Frieden, Liebe, Dankbarkeit, Glück und Kraft
• Verbindung zum Höheren Selbst
• Selbstverwirklichung
• erhöht die Kraft der Hellsinne

Möchtest Du verschiedene Methoden der Meditation kennenlernen, dann besuche gerne meinen Dienstagskurs von 06:00 bis 06:30 Uhr. Die Kurse verlaufen im 8-wöchigen Rhythmus, so dass du eine regelmäßige Routine auch täglich in deinen Alltag, auf Basis der gemeinsamen Meditation am Dienstag, einbauen kannst.