Yoga- und Ernährungsblog
vom 29. Mai 2025
Herzenssache Blutdruck
Fühlst du dich manchmal antriebslos oder innerlich unter Strom – und weißt nicht warum?
Veränderter Blutdruck kann sich ganz leise bemerkbar machen – vor allem ab der Lebensmitte. In meinem neuen Blog zeige ich dir, wie du die Signale deines Körpers besser verstehst und mit Yoga, Atemübungen & Ayurveda wieder in Einklang kommst. Jetzt lesen und achtsamer mit dir umgehen. Dein Herz wird es dir danken. ❤️
vom 20. Dezember 2024
Der Verdauung während der Adventszeit auf die Sprünge helfen
Am 20.12.24 durfte einmal wieder ein Artikel von mir in die lokale Zeitung mit wertvollen Impulsen zur Adventszeit. Als Yoga-Lehrerin und Ayurveda- Ernährungscoach habe ich einige Tipps, um die Weihnachtszeit genussvoll und gleichzeitig gesund zu überstehen.
vom 16. November 2024
Für Eile keine Zeit
In unserer schnelllebigen Welt greifen viele zu kurzen Yoga-Videos, um Fitness und Entspannung in den Alltag zu integrieren. Doch was passiert, wenn Yoga, eine jahrtausendealte Wissenschaft, auf reine Schnelligkeit reduziert wird? Dieser Blog zeigt, warum bewusst gestaltete Yogastunden – mit Bewegung, Atmung und Entspannung – weit über körperliche Fitness hinausgehen. Entdecke, wie eine bewusste achtsame Praxis in einem bestimmten Ablauf nicht nur Stress abbaut, sondern auch langfristige Balance in Körper, Geist und Seele schafft.
vom 03. Oktober 2024
Rückblick auf den Fastenkurs „HAPPY SHINE – Detox Body & Mind“
✨ Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden – das waren die Ergebnisse unseres letzten Detox-Kurses. Teilnehmerinnen berichten begeistert von neuen Erkenntnissen, wohltuenden Fastenwochen und tiefgehenden Erfahrungen mit Aurachirurgie und Körperflüstern. Neugierig, wie diese Reise auch dich transformieren könnte? Lies mehr über unsere Erfolgsgeschichten und erfahre, wie du 2025 dabei sein kannst!
vom 11. September 2024
Aurachirurgie: Der Weg zu innerer Klarheit und Erfolg
Aurachirurgie ist keine Esoterik, sondern eine kraftvolle Methode der Bewusstseinsarbeit. Sie unterstützt Menschen darin, energetische Blockaden zu lösen und ihre Wahrnehmung zu schärfen. Erfahre, warum gerade erfolgreiche Menschen von Aurachirurgie profitieren und wie sie dir zu mehr Klarheit und Wachstum verhelfen kann.
vom 28. August 2024
Rückblick auf den Joy-Luck-Summer-Yoga-Club
8 Wochen voller Bewegung, Energiearbeit und tiefgreifender Heilung. Chakren-Yoga, Ayurveda, Körperflüstern und Aurachirurgie haben die Teilnehmer auf eine transformative Reise begleitet. Lies, wie diese einzigartige Kombination Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht hat und welche tiefen Erfahrungen unsere Teilnehmer gemacht haben. Lass dich von ihren Geschichten inspirieren und erfahre, wie auch du mehr Leichtigkeit und Selbstliebe in dein Leben bringen kannst!
vom 21. August 2024
Die Kunst der Wahrnehmung
Sehnst du dich nach mehr Ruhe und Klarheit in deinem Alltag? Die bewusste Wahrnehmung ist der Schlüssel zu einem radikal vereinfachten, entschleunigten Leben. In diesem Artikel erfährst du, wie du durch Achtsamkeit im Yoga und im täglichen Leben körperliches Wohlbefinden, mentale Klarheit und seelische Erfüllung finden kannst. Entdecke, wie du durch kleine Veränderungen mehr im Moment lebst und nachhaltig dein Leben transformierst.
vom 14. August 2024
Emotionen im Gleichgewicht: Wie Wut, Angst und Freude deine Gesundheit beeinflussen
Hast du gewusst, dass Wut, Angst und Traurigkeit deine körperliche Gesundheit stark beeinflussen können? Emotionale Unausgeglichenheit bringt oft auch die Doshas ins Wanken, was zu körperlichen Beschwerden führt. Erfahre, wie du durch einen gezielten Detox nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Emotionen ins Gleichgewicht bringst und so neue Energie für deinen Alltag gewinnst. Dieser Artikel zeigt dir, wie du mit einfachen Schritten zu mehr Wohlbefinden gelangst – von innen heraus!
vom 07. August 2024
Prana up your life
Entdecke die transformative Kraft von Prana, der Lebensenergie, die im Yoga und Ayurveda eine zentrale Rolle spielt. Erfahre, wie frische Lebensmittel und gezielte Yoga-Praktiken die Gelenkgesundheit fördern und das Wohlbefinden steigern können. Tauche ein in die Geheimnisse einer prana-reichen Ernährung und lerne, warum Ayurveda trotz gekochter Gerichte Prana erzeugt. Erlaube dir mit dem „Happy Shine - Detox Body and Mind“-Kurs eine ganzheitliche Detox-Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
vom 31. Juli 2024
Ganzheitlich Entgiften: Vitalität und Balance durch Yoga, Basenfasten und mehr
Erfahre, warum besonders im Frühling und Herbst die Kombination Yoga und Basen-Fasten mit ayurvedischen Entgiftungsritualen die Reinigung und Erneuerung von Körper und Geist optimal unterstützt. Entdecke, wie eine regelmäßige Detox-Kur Ojas stärkt, hormonelle Balance und das Immunsystem, sowie mehr emotionale Stabilität bringt – ideal auch in den Wechseljahren. Tauche ein in einen Reset hin zu mehr Vitalität und innerem Frieden.
vom 24. Juli 2024
Das Geschenk des Atems
Atem ist Leben. Im Alltag vergessen wir oft, wie kraftvoll und heilsam unser Atem sein kann. Pranayama, die Kunst der bewussten Atemkontrolle und Energielenkung, bietet uns die Möglichkeit, Stress abzubauen, Energie zu tanken und geistige Klarheit zu finden. Erfahre, wie du durch bewussten Atem mehr Ruhe und Balance in dein Leben bringen kannst – nicht nur auf der Yogamatte, sondern jederzeit und überall.
vom 17. Juli 2024
Perfektionismus: Fluch oder Segen?
Perfektionismus kann sowohl inspirieren als auch lähmen. Während in der Medizin und anderen kritischen Bereichen höchste Präzision gefragt ist, kann der ständige Drang nach Fehlerlosigkeit im Alltag zu Stress und körperlichen Verspannungen führen. Entdecke die Vorteile von „Imperfect Action“ und wie du durch das Loslassen unrealistischer Perfektionsansprüche kreativer und produktiver werden kannst. Erfahre, welche Chakren Perfektionismus blockieren kann und wie du ein gesundes Gleichgewicht findest.