Yoga- und Ernährungsblog
vom 24. Juli 2024
Das Geschenk des Atems
Atem ist Leben. Im Alltag vergessen wir oft, wie kraftvoll und heilsam unser Atem sein kann. Pranayama, die Kunst der bewussten Atemkontrolle und Energielenkung, bietet uns die Möglichkeit, Stress abzubauen, Energie zu tanken und geistige Klarheit zu finden. Erfahre, wie du durch bewussten Atem mehr Ruhe und Balance in dein Leben bringen kannst – nicht nur auf der Yogamatte, sondern jederzeit und überall.
vom 17. Juli 2024
Perfektionismus: Fluch oder Segen?
Perfektionismus kann sowohl inspirieren als auch lähmen. Während in der Medizin und anderen kritischen Bereichen höchste Präzision gefragt ist, kann der ständige Drang nach Fehlerlosigkeit im Alltag zu Stress und körperlichen Verspannungen führen. Entdecke die Vorteile von „Imperfect Action“ und wie du durch das Loslassen unrealistischer Perfektionsansprüche kreativer und produktiver werden kannst. Erfahre, welche Chakren Perfektionismus blockieren kann und wie du ein gesundes Gleichgewicht findest.
vom 10. Juli 2024
Ausstieg aus dem Hamsterrad: Dein Weg zu mehr Balance und Lebensfreude
Fühlst du dich gefangen im endlosen Kreislauf von Arbeit und Verpflichtungen? Entdecke, wie Yoga und andere bewährte Methoden dir helfen können, aus dem Hamsterrad auszusteigen und ein ausgeglichenes, erfülltes Leben zu führen. In diesem Artikel gebe ich dir Techniken mit, um Stress abzubauen und deine innere Balance zu finden. Lass dich inspirieren und finde deinen Weg zu mehr Lebensfreude!
vom 03. Juli 2024
Unverschämt Ich: Entdecke dein wahres Energiepotential
In einer hektischen Welt verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst, funktionieren nur noch nach Anleitung und haben uns ein fremdbestimmtes Leben aufgebaut. Doch mit der Doshaanalyse, Chakrenarbeit und Aurachirurgie können wir Blockaden lösen und unser eigentlichen Möglichkeiten wiederherstellen. Erfahre, wie du dein volles Energiepotential entfalten und selbstbestimmt durchs Leben gehen kannst.
vom 26. Juni 2024
Deine persönliche Heldenreise
In diesem Artikel erfährst du, wie Yoga und die Arbeit mit den Chakren deinen Geist und deine Energie positiv beeinflussen und das Gesetz der Anziehung unterstützen können. Ergänzt durch Aurachirurgie lernst du, blockierende Energien zu erkennen und durch beitragende Energiefelder zu ersetzen. Beginne deine eigene Heldenreise durch die Chakren und finde den Mut zur Veränderung. Mit bewussten Intentionen und energetischem Management öffnest du die Türen zu mehr Glück und Erfüllung.
vom 19. Juni 2024
Kühl durch den Sommer: Die Vorteile von Yin und Hatha Yoga
Entdecke, wie Yin Yoga und Hatha Yoga dir helfen können, im Sommer cool zu bleiben und dein Wohlbefinden zu steigern. Erlebe die entspannende und kühlende Wirkung dieser Yoga-Stile und erfahre, warum eine regelmäßige Praxis gerade jetzt besonders wertvoll ist. Lass dich von den Vorteilen überzeugen und tauche ein in eine erfrischende Yoga-Routine!
vom 12. Juni 2024
Das Ayurveda-Geheimnis: Optimale Tages- und Jahresabläufe
Entdecke die Weisheiten des Ayurveda mit Dinacharya und Ritucharya! Diese täglichen und saisonalen Routinen helfen dir, im Einklang mit der Natur zu leben und deine Gesundheit zu fördern. Lerne auch, wie du trotz Veränderungen in Balance bleiben kannst, z.B. bei Zeitumstellungen, uneindeutigen Jahreszeiten durch Klimawandel und einem individuellen Dosha-Wechsel im zunehmenden Alter.
vom 05. Juni 2024
Vergangenheit adé
Bist du bereit für eine Veränderung? In meinem neuesten Blogbeitrag erfährst du, wie du trotz jahrelanger Gewohnheiten ein frisches Mindset entwickeln, die transformative Kraft der Selbstreflexion nutzen und Offenheit für Veränderung zulassen kannst. Tauche ein in die Welt des Wandels und lerne, wie du dein Denken, unter anderem auch mit Yoga, neu gestalten kannst. Lass dich inspirieren und motivieren! Dein neues Mindset wartet darauf, entdeckt zu werden!
vom 29. Mai 2024
Freiheit durch Yoga und Ayurveda
Freiheit ist ein universelles Streben, das sich durch viele spirituelle Traditionen zieht. Besonders deutlich wird dieses Streben in den Lehren des Yoga und des Ayurveda, die beide aus der alten indischen Weisheit stammen. Diese Systeme bieten ganzheitliche Ansätze, um körperliche, geistige und spirituelle Freiheit zu erreichen. Lasst uns erkunden, wie Freiheit durch Yoga und Ayurveda verstanden und praktiziert wird und welche Parallelen zu anderen spirituellen Traditionen bestehen.
vom 22. Mai 2024
Schönheit liegt in unserer Natur
In einer Welt, die oft von äußeren Schönheitsidealen geprägt ist, wird die wahre Schönheit oft übersehen. Der Werbeslogan „Schönheit liegt in unserer Natur“ erinnert uns daran, dass echte Schönheit tief in uns verwurzelt ist. Eine der effektivsten Methoden, um diese innere Schönheit zum Vorschein zu bringen, ist Yoga.
vom 15. Mai 2024
Körper ist nicht gleich Körper
Bist du neugierig, wie dein Körpertyp deine körperliche Flexibilität beeinflusst? Tauche mit mir ein in die ayurvedische Körperlehre und entdecke, wie unterschiedliche Konstitutionen die Gelenkigkeit prägen. Erfahre, wie Vata-Typen ihre natürliche Beweglichkeit kultivieren, warum Pitta-Typen von dynamischen Dehnungsübungen profitieren und wie Kapha-Typen ihre Stabilität und Flexibilität ausbalancieren können.
vom 11. Mai 2024
Hochsensibilität verstehen und transformieren
Hochsensibilität ist weder eine Krankheit noch eine offiziell anerkannte Diagnose und dennoch scheinen 15-20% der deutschen Bevölkerung betroffen zu sein. Einige wissen nicht, dass sie betroffen sind. Und jene, die es wissen, haben zunehmend das Bedürfnis nach Verständnis und Ausgleich. Bei mir war und ist es so und vielleicht erkennst du dich in diesem Artikel wieder.