Beiträge aus der Kategorie "Gesundheitstipps"
vom 29. Mai 2025
Herzenssache Blutdruck
Fühlst du dich manchmal antriebslos oder innerlich unter Strom – und weißt nicht warum?
Veränderter Blutdruck kann sich ganz leise bemerkbar machen – vor allem ab der Lebensmitte. In meinem neuen Blog zeige ich dir, wie du die Signale deines Körpers besser verstehst und mit Yoga, Atemübungen & Ayurveda wieder in Einklang kommst. Jetzt lesen und achtsamer mit dir umgehen. Dein Herz wird es dir danken. ❤️
vom 16. November 2024
Für Eile keine Zeit
In unserer schnelllebigen Welt greifen viele zu kurzen Yoga-Videos, um Fitness und Entspannung in den Alltag zu integrieren. Doch was passiert, wenn Yoga, eine jahrtausendealte Wissenschaft, auf reine Schnelligkeit reduziert wird? Dieser Blog zeigt, warum bewusst gestaltete Yogastunden – mit Bewegung, Atmung und Entspannung – weit über körperliche Fitness hinausgehen. Entdecke, wie eine bewusste achtsame Praxis in einem bestimmten Ablauf nicht nur Stress abbaut, sondern auch langfristige Balance in Körper, Geist und Seele schafft.
vom 07. August 2024
Prana up your life
Entdecke die transformative Kraft von Prana, der Lebensenergie, die im Yoga und Ayurveda eine zentrale Rolle spielt. Erfahre, wie frische Lebensmittel und gezielte Yoga-Praktiken die Gelenkgesundheit fördern und das Wohlbefinden steigern können. Tauche ein in die Geheimnisse einer prana-reichen Ernährung und lerne, warum Ayurveda trotz gekochter Gerichte Prana erzeugt. Erlaube dir mit dem „Happy Shine - Detox Body and Mind“-Kurs eine ganzheitliche Detox-Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
vom 31. Juli 2024
Ganzheitlich Entgiften: Vitalität und Balance durch Yoga, Basenfasten und mehr
Erfahre, warum besonders im Frühling und Herbst die Kombination Yoga und Basen-Fasten mit ayurvedischen Entgiftungsritualen die Reinigung und Erneuerung von Körper und Geist optimal unterstützt. Entdecke, wie eine regelmäßige Detox-Kur Ojas stärkt, hormonelle Balance und das Immunsystem, sowie mehr emotionale Stabilität bringt – ideal auch in den Wechseljahren. Tauche ein in einen Reset hin zu mehr Vitalität und innerem Frieden.
vom 24. Juli 2024
Das Geschenk des Atems
Atem ist Leben. Im Alltag vergessen wir oft, wie kraftvoll und heilsam unser Atem sein kann. Pranayama, die Kunst der bewussten Atemkontrolle und Energielenkung, bietet uns die Möglichkeit, Stress abzubauen, Energie zu tanken und geistige Klarheit zu finden. Erfahre, wie du durch bewussten Atem mehr Ruhe und Balance in dein Leben bringen kannst – nicht nur auf der Yogamatte, sondern jederzeit und überall.
vom 17. Juli 2024
Perfektionismus: Fluch oder Segen?
Perfektionismus kann sowohl inspirieren als auch lähmen. Während in der Medizin und anderen kritischen Bereichen höchste Präzision gefragt ist, kann der ständige Drang nach Fehlerlosigkeit im Alltag zu Stress und körperlichen Verspannungen führen. Entdecke die Vorteile von „Imperfect Action“ und wie du durch das Loslassen unrealistischer Perfektionsansprüche kreativer und produktiver werden kannst. Erfahre, welche Chakren Perfektionismus blockieren kann und wie du ein gesundes Gleichgewicht findest.
vom 10. Juli 2024
Ausstieg aus dem Hamsterrad: Dein Weg zu mehr Balance und Lebensfreude
Fühlst du dich gefangen im endlosen Kreislauf von Arbeit und Verpflichtungen? Entdecke, wie Yoga und andere bewährte Methoden dir helfen können, aus dem Hamsterrad auszusteigen und ein ausgeglichenes, erfülltes Leben zu führen. In diesem Artikel gebe ich dir Techniken mit, um Stress abzubauen und deine innere Balance zu finden. Lass dich inspirieren und finde deinen Weg zu mehr Lebensfreude!
vom 03. Juli 2024
Unverschämt Ich: Entdecke dein wahres Energiepotential
In einer hektischen Welt verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst, funktionieren nur noch nach Anleitung und haben uns ein fremdbestimmtes Leben aufgebaut. Doch mit der Doshaanalyse, Chakrenarbeit und Aurachirurgie können wir Blockaden lösen und unser eigentlichen Möglichkeiten wiederherstellen. Erfahre, wie du dein volles Energiepotential entfalten und selbstbestimmt durchs Leben gehen kannst.
vom 26. Juni 2024
Deine persönliche Heldenreise
In diesem Artikel erfährst du, wie Yoga und die Arbeit mit den Chakren deinen Geist und deine Energie positiv beeinflussen und das Gesetz der Anziehung unterstützen können. Ergänzt durch Aurachirurgie lernst du, blockierende Energien zu erkennen und durch beitragende Energiefelder zu ersetzen. Beginne deine eigene Heldenreise durch die Chakren und finde den Mut zur Veränderung. Mit bewussten Intentionen und energetischem Management öffnest du die Türen zu mehr Glück und Erfüllung.
vom 19. Juni 2024
Kühl durch den Sommer: Die Vorteile von Yin und Hatha Yoga
Entdecke, wie Yin Yoga und Hatha Yoga dir helfen können, im Sommer cool zu bleiben und dein Wohlbefinden zu steigern. Erlebe die entspannende und kühlende Wirkung dieser Yoga-Stile und erfahre, warum eine regelmäßige Praxis gerade jetzt besonders wertvoll ist. Lass dich von den Vorteilen überzeugen und tauche ein in eine erfrischende Yoga-Routine!
vom 22. Mai 2024
Schönheit liegt in unserer Natur
In einer Welt, die oft von äußeren Schönheitsidealen geprägt ist, wird die wahre Schönheit oft übersehen. Der Werbeslogan „Schönheit liegt in unserer Natur“ erinnert uns daran, dass echte Schönheit tief in uns verwurzelt ist. Eine der effektivsten Methoden, um diese innere Schönheit zum Vorschein zu bringen, ist Yoga.
vom 15. Mai 2024
Körper ist nicht gleich Körper
Bist du neugierig, wie dein Körpertyp deine körperliche Flexibilität beeinflusst? Tauche mit mir ein in die ayurvedische Körperlehre und entdecke, wie unterschiedliche Konstitutionen die Gelenkigkeit prägen. Erfahre, wie Vata-Typen ihre natürliche Beweglichkeit kultivieren, warum Pitta-Typen von dynamischen Dehnungsübungen profitieren und wie Kapha-Typen ihre Stabilität und Flexibilität ausbalancieren können.